המפגש הקרוב

 

 

יוצאים להרפתקה

להכניס תנועה חדשה לחיים

לפעמים שינוי בחיים מתחיל בחוויה אחת חדשה

ערב של מוזיקה, תנועה
וחיבור לאנשים

גברים ונשים בגילי 35 עד 55 נעים וצוחקים יחד בסטודיו חמים ומוארמוזיקהתנועהאנשיםהתפתחות

אז מה עושים במפגש של שעתיים?

  1. 1

    מתיישבים

    הסבר קצר על מה שהולך לקרות ושיתופים מהמפגש האחרון

    גברים ונשים יושבים במעגל על רצפת עץ בסטודיו מואר ומחייכים זה לזו
  2. 2

    מתחילים לזוז

    מוזיקה מיוחדת ותרגילי תנועה פשוטים, בזוגות ובקבוצה, שמוציאים מהראש ומכניסים לגוף

    כל רגע במפגש מונחה, אנחנו מסבירים כל תרגיל ומדגימים אותו

    כף רגל יחפה על רצפת עץ בסטודיו, בין רגליים רוקדות
  3. 3

    מעלים את הקצב

    שובבות וכיף, הרבה תנועה, והדופק עולה

    קבוצה של גברים ונשים רוקדים יחד בסטודיו מואר, עם ידיים פרושות לצדדים ומבט למעלה
  4. 4

    מאטים

    הקצב יורד, נכנסים פנימה, והלב נפתח, ומגלים את עצמנו מחדש

    כאן הקסם מתחיל לקרות

    גבר ואישה הולכים לאט יד ביד, עיניה עצומות, ומאחוריהם עוד זוגות הולכים בסטודיו עם אור חם
  5. 5

    חוזרים לקרקע

    הקצב עולה שוב, ויוצאים ערניים ומלאי חיים

  6. 6

    חוזרים במפגש הבא

    פוגשים שוב את אותם אנשים וממשיכים מאותה נקודה, מפגש אחרי מפגש

    ופנים חדשות מצטרפות
    בין מפגש למפגש

ומה אם כל מה שצריך זה פשוט ליהנות?

לפעמים השגרה גורמת לנו להרגיש
שאנחנו חוזרים על אותם הדברים
אבל חוויה חדשה, אנשים חדשים
וקצת שמחה יכולים לפתוח
משהו שלא ציפינו לו

מי אמר ששינוי חייב להתחיל
בצעד גדול?

לפעמים מספיק לצאת מהשגרה,
לתת לגוף לנוע בחופשיות
ולגלות איך התנועה הזאת
מעוררת משהו חדש גם בתוכנו

כי במקום שבו יש תנועה,
החיים מתעוררים

קבוצת אנשים רוקדת בשמחה בשקיעה, ידיים פתוחות לצדדים

לנשים וגברים בגילאי 35–55

שרוצים

  • לצאת מהשגרה
  • להכיר אנשים
  • ולחוות משהו חדש

לא צריך ניסיון בריקוד
הכול בהנחיה פשוטה, וכל אחד משתתף בקצב שמתאים לו

משתתפים מספרים

הגעתי בלי ממש לדעת למה לצפות. בהתחלה הרגשתי קצת מוזר, אבל אחרי כמה דקות פשוט שכחתי מזה. יצאתי עם חיוך שלא ירד לי כל הדרך הביתה
מיכל, 38
אני לא טיפוס של סדנאות ובטח לא של ריקודים. חבר שכנע אותי להגיע, ולהפתעתי ממש נהניתי. הייתה אווירה טובה ואנשים פתוחים. משהו שונה מהיציאות הרגילות
רועי, 49
בתקופה האחרונה הרגשתי שכל השבועות נראים אותו דבר. הערב הזה היה בדיוק היציאה מהשגרה שהייתי צריכה. הכרתי אנשים חדשים והרגשתי קצת יותר חיה
דנה, 42
מה שהפתיע אותי זה כמה קל היה להתחבר לאנשים בלי השיחות הרגילות של מי אתה ומה אתה עושה. פשוט היינו שם ביחד ונהנינו
איתי, 44
חששתי שכולם יידעו לרקוד ורק אני אעמוד בצד. בפועל לא הרגשתי שמישהו בוחן אותי. עשיתי מה שהרגיש לי נכון ובסוף ממש לא רציתי שזה ייגמר
יעל, 46
באתי בשביל ערב קצת אחר, לא בשביל לשנות את החיים. אבל יצאתי עם אנרגיה טובה ותחושה שבא לי לעשות עוד דברים חדשים. כבר מחכה לפעם הבאה
אמיר, 52
לא ידעתי בדיוק לאן אני מגיעה, אבל אמרתי לעצמי שבא לי לנסות משהו אחר. היה קצת מביך בהתחלה, ואז פתאום מצאתי את עצמי צוחקת עם אנשים שבכלל לא הכרתי
נועה, 39
הגעתי אחרי יום עבודה ארוך וכמעט ביטלתי. אחרי עשר דקות כבר שכחתי מהיום שהיה לי. שעתיים בלי טלפון ובלי לחשוב על מיליון דברים
גיל, 47
מה שאהבתי זה שלא הייתי צריכה להיות מעניינת או להרשים אף אחד. פשוט להיות שם, ליהנות מהמוזיקה ומהאנשים. זה היה ממש משחרר
שרון, 44
חשבתי שזה יהיה קצת רוחני מדי בשבילי. בסוף זה היה הרבה יותר פשוט ממה שדמיינתי. מוזיקה טובה, אנשים נחמדים ואווירה שמאפשרת להשתחרר
אייל, 51
באתי לבד וחששתי שכולם כבר מכירים את כולם. תוך כמה דקות הרגשתי חלק מהקבוצה. זה כנראה מה שהכי הפתיע אותי
ליאת, 37
לא זוכר מתי בפעם האחרונה עשיתי משהו כל כך שונה מהשגרה שלי. לא הכול הרגיש לי טבעי בהתחלה, אבל דווקא בגלל זה שמחתי שבאתי
עידו, 43
יש משהו מיוחד בלהכיר אנשים בלי להתחיל מכל השאלות הרגילות. הרגשתי שנוצרו חיבורים בצורה הרבה יותר טבעית
קרן, 45
הכי אהבתי שלא היה צריך להצליח בשום דבר. אף אחד לא בדק איך אני זז או מה אני עושה. פשוט נהניתי מהערב
אסף, 48
באתי עם חברה, ויצאנו שתינו עם תחושה שעשינו משהו טוב בשביל עצמנו. בדרך הביתה כבר דיברנו על מתי הולכים שוב
תמר, 41
אני בדרך כלל פחות מתחבר לפעילויות קבוצתיות כאלה. הופתעתי מכמה שהערב היה קליל וכמה מהר הזמן עבר. שמח שיצאתי מאזור הנוחות שלי
ניר, 53
גבר ואישה יושבים זה מול זו בסטודיו מואר, מחייכים וקצות האצבעות שלהם נוגעות, ומאחוריהם עוד זוגות

התנועה שנולדת בינינו

בלי מילים ובלי מוביל

רק הקשבה שהופכת לריקוד

מה זו בעצם ביודנסה?

הביודנסה משלבת מוזיקה, תנועה וקשר אנושי
כדי לטפח תחושת חיות, ביטחון ופתיחות

החוויה מזמינה אותנו להקשיב למה שאנחנו מרגישים,
לבטא את עצמנו ולהרגיש בנוח עם אחרים

את מה שחווים במפגשים אפשר לקחת גם ליומיום,
ליחסים שלנו ולדרך שבה אנחנו פוגשים את החיים

במפגש יש תרגילי תנועה

  • בזוגות
  • בקבוצות קטנות
  • עם כל הקבוצה
  • וגם לבד

להכיר לעומק את שיטת הביודנסה

מי מלווה את המפגשים?

הדר לוריא

הדר לוריא

חוקרת את החיבור בין גוף, רגשות ותקשורת. מנחה תנועה, תקשורת מקרבת, יוגה ומדיטציה, ומביאה לקבוצה רגישות ועומק

אופיר אבירם

אופיר אבירם

יוצר ומנחה מפגשי מוזיקה, תנועה ושירה. לומד ומעמיק בדרך שבה מוזיקה ותנועה מקרבות בין אנשים, ומביא לקבוצה חום, משחקיות וגובה עיניים

הקבוצה השקטה

רוצים לדעת מתי המפגש הבא?

מצטרפים לקבוצת וואטסאפ לעדכונים:
מקבלים הודעה על המפגשים הקרובים,
בלי שיחות ובלי רעש

שאלות נפוצות

צריך לדעת לרקוד? +

ממש לא. המטרה היא לא לרקוד יפה, אלא פשוט לנוע

יש מגע? +

בחלק מהתרגילים יכולה להיות הזמנה למגע עדין, בדרך כלל אחיזת ידיים. כל מגע הוא אופציונלי ובהסכמה, ואפשר לבחור שלא להשתתף בלי צורך להסביר

ומה אם זה מביך? +

זה טבעי, וזה חלק מהעניין. כולנו מתחילים מאותה נקודה. עם הזמן נרגעים, וצומח משהו חדש: אמון, קלילות וחיוך שבא מעצמו

האם זו קבוצת הכרויות? +

לא. המשתתפים נמצאים כרגע ללא זוגיות, אבל אין שום ציפייה שמשהו צריך לקרות

מה לובשים? +

בגדים נוחים שקל לזוז בהם. כדאי להביא גם בקבוק מים

עדכונים בוואטסאפ
הרשמה למפגש