זזים
מוזיקה טובה ותרגילים פשוטים שמוציאים מהראש ומכניסים לגוף
אז מה זה בעצם?
שיטת הביודנסה משלבת מוזיקה, תנועה וקשר אנושי כדי לטפח תחושת חיות, ביטחון ופתיחות. החוויה מזמינה אותנו להקשיב למה שאנחנו מרגישים, לבטא את עצמנו ולהרגיש בנוח עם אחרים. את מה שחווים במפגשים אפשר לקחת גם ליומיום, ליחסים שלנו ולדרך שבה אנחנו פוגשים את החיים
ומתוך כל זה יכולות לצמוח חברות, קרבה ואולי גם אהבה
נפגשים
מגע קטן, מבט, רגע משותף. מפגש אחרי מפגש, הקשר נבנה לבד
מגלים
פוגשים את עצמנו מחדש, וכל מפגש מלמד משהו חדש
המפגש עצמו
יום
ראשון
שעה
20:00
מקום
הרצליה
משך
כשעתיים
תדירות
מפגשים קבועים שחוזרים
בלי מילים
ללא דיבור
-
1
מתיישבים
הסבר קצר על מה שהולך לקרות ושיתופים מהמפגש האחרון
-
2
מתחילים לזוז
מתרגלים ונכנסים לחוויה שהיא בעצם הרפתקה קטנה
-
3
מעלים את הקצב
שובבות וכיף, הרבה ריקוד, והדופק עולה
-
4
מאטים
הקצב יורד, נכנסים פנימה, והלב נפתח
כאן הקסם מתחיל לקרות -
5
חוזרים לקרקע
הקצב עולה שוב, ויוצאים ערניים ומלאי חיים
-
6
חוזרים במפגש הבא
וממשיכים מאותה נקודה
הקשה להפעלת הסאונד
מי מלווה את המפגשים?
הדר לוריא ואופיר אבירם מנחים יחד
הדר לוריא
חוקרת את החיבור בין גוף, רגשות ותקשורת. מנחה תנועה, תקשורת מקרבת, יוגה ומדיטציה, ומביאה לקבוצה רגישות ועומק
אופיר אבירם
יוצר ומנחה מפגשי מוזיקה, תנועה ושירה. לומד ומעמיק בדרך שבה מוזיקה ותנועה מקרבות בין אנשים, ומביא לקבוצה חום, משחקיות וגובה עיניים
מרחב לזוז, להרגיש ולהיפגש
שאלות נפוצות
צריך לדעת לרקוד? +
ממש לא. המטרה היא לא לרקוד יפה, אלא פשוט לנוע
יש מגע? +
בחלק מהתרגילים יכולה להיות הזמנה למגע עדין, בדרך כלל אחיזת ידיים. כל מגע הוא אופציונלי ובהסכמה, ואפשר לבחור שלא להשתתף בלי צורך להסביר
ומה אם זה מביך? +
זה טבעי, וזה חלק מהעניין. כולנו מתחילים מאותה נקודה. עם הזמן נרגעים, וצומח משהו חדש: אמון, קלילות וחיוך שבא מעצמו
האם זו קבוצת הכרויות? +
לא. המשתתפים נמצאים כרגע ללא זוגיות, אבל אין שום ציפייה שמשהו צריך לקרות
מה לובשים? +
בגדים נוחים שקל לזוז בהם. כדאי להביא גם בקבוק מים