הדר לוריא
חוקרת את החיבור בין גוף, רגשות ותקשורת. מנחה תנועה, תקשורת מקרבת, יוגה ומדיטציה, ומביאה לקבוצה רגישות ועומק
מרגישים שהחיים
קצת תקועים?
רוצים שמשהו ישתנה,
אבל לא יודעים מאיפה להתחיל?
אנחנו רגילים לחפש שינוי דרך הראש
לחשוב, לתכנן, להתאמץ
אבל לפעמים, דווקא כשהגוף מתחיל לנוע,
משהו בתוכנו מתחיל להשתחרר
וכשזה קורה יחד עם אנשים חדשים,
נכיר אנשים חדשים,
נצחק וניצור זיכרונות משותפים
ואולי לגלות יחד משהו חדש על עצמנו
כי לפעמים תנועה קטנה בגוף
היא התחלה של הרפתקה גדולה בחיים
בואו לגלות לאן היא יכולה לקחת אתכם
אז מה עושים במפגש של שעתיים?
-
1
מתיישבים
הסבר קצר על מה שהולך לקרות ושיתופים מהמפגש האחרון
-
2
מתחילים לזוז
מוזיקה מיוחדת ותרגילי תנועה פשוטים, בזוגות ובקבוצה, שמוציאים מהראש ומכניסים לגוף
ככה מכירים אנשים חדשים בלי לחפש מה להגיד, ונכנסים לחוויה שהיא בעצם הרפתקה קטנה
כל רגע במפגש מונחה, אנחנו מסבירים כל תרגיל ומדגימים אותו
-
3
מעלים את הקצב
שובבות וכיף, הרבה תנועה, והדופק עולה
-
4
מאטים
הקצב יורד, נכנסים פנימה, והלב נפתח, ומגלים את עצמנו מחדש
כאן הקסם מתחיל לקרות
-
5
חוזרים לקרקע
הקצב עולה שוב, ויוצאים ערניים ומלאי חיים
-
6
חוזרים במפגש הבא
פוגשים שוב את אותם אנשים וממשיכים מאותה נקודה, מפגש אחרי מפגש
ופנים חדשות מצטרפות
בין מפגש למפגש
אפשר לעצום עיניים
יש מי שהולך איתך
במפגש הזה לומדים להתחבר מתוך אמון וביטחון. לדוגמה, אפשר לעצום עיניים ולהרגיש שיש על מי לסמוך, ואת התחושה הזו לוקחים איתנו הלאה, אל החיים
התנועה שנולדת בינינו
בלי מילים ובלי מוביל,
רק הקשבה שהופכת לריקוד
השיטה שמאחורי הקלעים
הביודנסה משלבת מוזיקה, תנועה וקשר אנושי
כדי לטפח תחושת חיות, ביטחון ופתיחות
החוויה מזמינה אותנו להקשיב למה שאנחנו מרגישים,
לבטא את עצמנו ולהרגיש בנוח עם אחרים
את מה שחווים במפגשים אפשר לקחת גם ליומיום,
ליחסים שלנו ולדרך שבה אנחנו פוגשים את החיים
במפגש יש תרגילי תנועה
מי מלווה את המפגשים?
אופיר אבירם
יוצר ומנחה מפגשי מוזיקה, תנועה ושירה. לומד ומעמיק בדרך שבה מוזיקה ותנועה מקרבות בין אנשים, ומביא לקבוצה חום, משחקיות וגובה עיניים
הקבוצה השקטה
רוצים לדעת מתי המפגש הבא?
מצטרפים לקבוצת וואטסאפ לעדכונים:
מקבלים הודעה על המפגשים הקרובים,
בלי שיחות ובלי רעש
שאלות נפוצות
צריך לדעת לרקוד? +
ממש לא. המטרה היא לא לרקוד יפה, אלא פשוט לנוע
יש מגע? +
בחלק מהתרגילים יכולה להיות הזמנה למגע עדין, בדרך כלל אחיזת ידיים. כל מגע הוא אופציונלי ובהסכמה, ואפשר לבחור שלא להשתתף בלי צורך להסביר
ומה אם זה מביך? +
זה טבעי, וזה חלק מהעניין. כולנו מתחילים מאותה נקודה. עם הזמן נרגעים, וצומח משהו חדש: אמון, קלילות וחיוך שבא מעצמו
האם זו קבוצת הכרויות? +
לא. המשתתפים נמצאים כרגע ללא זוגיות, אבל אין שום ציפייה שמשהו צריך לקרות
מה לובשים? +
בגדים נוחים שקל לזוז בהם. כדאי להביא גם בקבוק מים