הדר לוריא
חוקרת את החיבור בין גוף, רגשות ותקשורת. מנחה תנועה, תקשורת מקרבת, יוגה ומדיטציה, ומביאה לקבוצה רגישות ועומק
ומה אם אפשר להרגיש אחרת בחיים?
לפעמים אנחנו כל כך קשים עם עצמנו
סוחבים אשמה על דברים שעשינו או לא עשינו. מצפים מעצמנו להיות חזקים, להספיק הכול, לא לטעות, לא לאכזב
אנחנו מתעצבנים מהר מדי, נפגעים, נסגרים, מתקשים לשחרר. לפעמים גם האנשים שאנחנו הכי אוהבים פוגשים דווקא את הצד העייף וחסר הסבלנות שלנו
הראש לא מפסיק לחשוב, הגוף מחזיק את המתח, והלב לא תמיד מקבל מקום
ובתוך כל האחריות, הדאגות והשגרה, לפעמים אנחנו שוכחים כמה טוב אפשר פשוט להרגיש
אבל מה אם אפשר גם אחרת?
מה אם נוכל ללמוד להיות קצת יותר רכים עם עצמנו? לסלוח לעצמנו, להרפות מהצורך להיות מושלמים ולהרגיש שאנחנו מספיק טובים בדיוק כמו שאנחנו?
לזהות את הרגשות שלנו לפני שהם מנהלים אותנו. לדעת מתי לעצור, מתי לשחרר, מתי להתקרב ומתי לשמור על הגבולות שלנו
להקשיב באמת לאנשים. להוריד חומות, לתת אמון, להביע חיבה ואהבה בלי לחשוש כל כך. ליצור קשרים שיש בהם יותר קרבה, חום וכנות
להרגיש שהראש, הגוף והלב כבר לא מושכים כל אחד לכיוון אחר, אלא מתחילים לעבוד יחד
להעז להיות ספונטניים, להשתטות, לצחוק על עצמנו, לאבד קצת שליטה ולגלות שלא תמיד צריך להחזיק הכול
ולקום בבוקר עם יותר סבלנות, יותר חיוניות, יותר אהבה בתוכנו ויותר מקום לשמחה
להרגיש שאנחנו לא רק עומדים בעומס של החיים, אלא גם נהנים מהם
את הדברים האלה אפשר להתחיל לגלות דרך חוויה
לא דרך עוד הסברים, ניתוחים או מחשבות על מה אנחנו צריכים לשנות בעצמנו
אלא דרך הגוף, המוזיקה, הרגש והמפגש עם אנשים אחרים
חוויה שמאפשרת לנו להתנסות ברכות, באמון, בחופש, בשמחה ובקרבה, ולהתחיל לקחת משהו מהתחושות האלה גם אל החיים שמחוץ למפגש
כי לפעמים, כדי להכניס תנועה חדשה לחיים, אנחנו צריכים קודם להרגיש משהו חדש בתוכנו
